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Les canicules coupent l'appétit, c'est normal

lundi 29 juin 2026/Source: Flashnews/1 min de lecture

Pendant une canicule, l'appétit diminue naturellement. Le corps détourne le flux sanguin vers la peau pour réguler la température, ce qui réduit l'activité digestive. C'est une réaction physiologique normale, pas une raison de s'inquiéter. Pour les touristes en Crète cet été, cela peut se traduire par une faim moindre qu'à l'accoutumée. Manger correctement reste pourtant essentiel. Les spécialistes recommandent des repas légers et fréquents plutôt que de grandes portions, en privilégiant les aliments hydratants comme les fruits, les légumes et le yaourt. Les plats lourds et riches en protéines sont à éviter aux heures les plus chaudes. L'hydratation est la priorité absolue. Buvez régulièrement tout au long de la journée, même sans soif. La pastèque, le concombre et les olives, riches en électrolytes et disponibles partout en Crète, sont des choix pratiques. Prenez vos repas principaux le matin ou en soirée, quand la température baisse, pour faciliter la digestion et préserver l'appétit.

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