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Vague de chaleur en Crète : les experts déconseillent l'activité physique en plein midi

mardi 30 juin 2026/Source: Flashnews/1 min de lecture

La Crète est frappée en ce moment par une chaleur estivale intense. Les experts en santé appellent résidents et visiteurs à la prudence avant toute activité physique en extérieur. Par fortes températures, le corps se fatigue bien plus vite, avec un risque accru d'épuisement et de déshydratation. Les spécialistes conseillent de pratiquer la marche, la randonnée ou les sports de plage avant 10h du matin ou après le coucher du soleil, quand la chaleur redescend. Hydratez-vous avant, pendant et après l'effort, portez des vêtements légers et clairs, et évitez l'alcool. Faites des pauses régulières à l'ombre, réduisez votre intensité habituelle et ne partez jamais seul dans des zones isolées lors d'une canicule. Les visiteurs qui prévoient d'explorer des sites archéologiques, des villages de montagne ou des sentiers côtiers doivent adapter leur programme en conséquence. En cas de vertiges, de nausées ou d'arrêt de la transpiration, cherchez de l'ombre immédiatement et consultez un médecin.

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