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Extreme Hitze auf Kreta: Experten raten von Sport in der Mittagssonne ab

Dienstag, 30. Juni 2026/Quelle: Flashnews/1 Min. Lesezeit

Kreta leidet derzeit unter intensiver Sommerhitze. Medizinische Fachleute empfehlen Einwohnern und Besuchern, beim Sport im Freien besondere Vorsicht walten zu lassen. Bei hohen Temperaturen ermüdet der Körper deutlich schneller, das Risiko eines Hitzeschlags und einer Dehydration steigt erheblich. Experten raten dazu, körperliche Aktivitäten wie Wanderungen, Spaziergänge oder Strandsport auf die frühen Morgenstunden vor 10 Uhr oder auf die Zeit nach Sonnenuntergang zu verlegen, wenn die Temperaturen sinken. Vor, während und nach jeder Anstrengung ausreichend trinken, helle und leichte Kleidung tragen und auf Alkohol verzichten. Regelmäßige Pausen im Schatten einlegen, Intensität und Dauer der Aktivität reduzieren und bei einer Hitzewelle niemals allein in abgelegene Gebiete aufbrechen. Touristen, die archäologische Stätten, Bergdörfer oder Küstenwege erkunden möchten, sollten ihre Pläne entsprechend anpassen. Bei Schwindel, Übelkeit oder ausbleibenden Schweißausbrüchen sofort Schatten aufsuchen und ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

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